comment se peser?
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Suivre sa courbe de poids :Si vous voulez être la plus belle en maillot de bain, il faut suivre votre courbe de poids et donc vous peser régulièrement. Ce qui ne veut pas dire qu'il faut se peser de façon excessive. En effet la variation de poids est liée à de nombreux facteurs et une variation trop rapide du poids n'est pas forcément significative.Même si les efforts pour perdre du poids sont quotidiens, la mesure du poids n'a pas lieu d'être journalière car une variation d'un jour sur l'autre n'a que peu de signification. Nous recommandons de se peser une fois pare semaine, nu ou en sous-vêtements. Il est préférable de se peser à heure fixe, pour être toujours dans les mêmes conditions. Le moment ideal pour se peser régulièrement et pouvoir faire des comparaisons est au réveil après être passé au toilettes et avant le petit déjeuner. Si vous disposez d'un pèse personne mécanique, n'oubliez pas de vérifier qu'il indique bien "zéro" avant de monter dessus, et de faire éventuellemnt l'ajustement necessaire. |